Meditação é uma prática muito
saudável para o corpo, a mente e o espírito, principalmente nos agitados dias
atuais.
Existem várias técnicas
diferentes, algumas muito carregadas de misticismo, no entanto a meditação é
uma coisa muito simples, nada mais do que sentar-se confortavelmente, de
preferência num ambiente silencioso, e esvaziar a mente de qualquer pensamento.
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